美肌へのコラーゲンの効果って？

真皮の主成分で肌の弾力や保水力をつかさどるコラーゲン。
歳を重ねるにつれて、このコラーゲンを体内で作る量は減ってきます。
そこで一躍注目されたのが、『コラーゲン入り』という文字のある製品ですね。

多数見かけますが、実際には成分の分子が大きいらしくて真皮にまでは入っていかないということです。

ドリンクやゼリー・タブレット・サプリメントなどコラーゲン食品もたくさんありますが、これなら美肌への効果はあるのでしょうか。

タンパク質は、筋肉や骨・肌・血管などを作る主要の成分です。
肉・魚・卵・乳製品などのタンパク質は、痩せたいと思っている人にはダイエットの敵とも言えそうですが、これらの食品に多く含まれるタンパク質が不足すると肌にも影響が出ます。

髪の毛の艶もなくなったり、爪がもろくなったりします。
そうそう・・弾力のある肌を作るコラーゲンもタンパク質の一つでしたよね。

タンパク質の一種であるコラーゲンは、体を構成する全タンパク質の約３０％を占めていて、皮膚、骨や軟骨を構成する物質としてなくてはならないものです。

タンパク質は、消化の過程で消化酵素によってアミノ酸やペプチド (アミノ酸が２個以上結合した化合物) などに分解され吸収されます。

人は、タンパク質を食べて体内で消化吸収した後、その吸収したアミノ酸やペプチドを使って、体の中で再びタンパク質の合成を行うということです。

もちろん、コラーゲンもタンパク質の一つなのですから、食べたら体内で分解されるのは他のタンパク質と同様、コラーゲンそのものとしては吸収されないのですね。

コラーゲン食品が直接肌のコラーゲンになるのではなく、タンパク質の再合成が促される食品を摂取したということで、結果的には体のコラーゲンの量も増えるという感じでしょうか。

もちろんタンパク質も大切ですが、様々な食品をバランスよく適量摂取することの方が美肌には大事だということですね。


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