アラフィフのケアは心の元気で美肌になれる

誰れもがストレスのない毎日を送っているとは言えない中で、何かストレス解消法を身につけていないと美肌をキープすることには繋がりません。

人には自律神経というものがあって、そのバランスを整え体調を良くすることが美肌にとっても、大切です。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」というものがあって、興奮していると交感神経が働き、リラックスすると副交感神経が働きます。

不規則な生活を送っていたり、ストレスの多い生活が続くと、自律神経のバランスは乱れます。

気持ちの方も、ポジティブからネガティブ思考になっていき、ホルモンのバランスまで崩れてしまいます。


以前、私はボランティアとも言える健康を考えるような会に入っていました。

その頃は、一ヶ月に一度集会があり、年齢もまちまちで異業種の方達との関わりもあり、毎日の医療事務と言う仕事にも繋がる場に参加していたことがありました。

その頃、友人には「なんだか楽しそう」とか「前向きでイキイキしてる」などと言われたものです。

そんな私と付き合っていると、自分までも元気がもらえるとも言われました。


今は、わけがあってその会からは退会しているのですが、何かにチャレンジしようとか新しいこと始めようとか、常に前向きで好奇心を持っていることは、キラキラ輝いて見えるのです。

今では、逆にその友人の方が行動範囲が広がっていて、話しを聞いたり会う度に、イキイキして楽しそうで、ますます若々しくキレイになっていっているのです。

普段は仕事でストレスを抱えている彼女の若さの秘訣は、ストレス解消法を知って前向きに挑み、リラックスできる環境を作っているからです。


人ともふれあい、感動したり、笑ったり、ワクワクしたり、ときめいたり、何事にもトライする気持ちが大切です。

そうした充実感や満足感があった後、自宅でゆっくりくつろぎ癒される環境があれば、いつもの仕事のストレスなどは吹っ飛ぶのでしょうね。

自宅では、ゆっくりお風呂に入ったり、アロマなどで香りを楽しんだり、心も体もゆったりほぐすと良いです。


ポジティブな思考とリラックスで、自律神経のバランスを整えれば、美肌はどんどん作られていくのです。

心が若々しく元気であることが、美肌の条件の一つでもあるのです。


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