肌をサビつかせないことがアラフィフの美肌へ

アラフィフ世代の美肌を意識した時に、徹底的にやっつけなくてはいけない悪者が「乾燥」「紫外線」「活性酸素」でしたね。

今日は昨日の続きになりますが、活性酸素を除去する「抗酸化」について書いてみます。

活性酸素が私達の体をサビつかせて傷つけているのは、人が呼吸しているだけで活性酸素を発生させていることから、それを避けることはできません。

しかし、活性酸素に立ち向かっていくことはできます。
抗酸化食品や抗酸化化粧品などを取り入れていくことです。


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もう遅い？生まれた時から肌老化は始まっている

肌老化の原因が加齢にあるのは、ある意味避けられないことですが、老化を加担する悪者と戦って、そのスピードを押さえることは可能です。

それが美肌をキープする秘訣です。
今までに「乾燥」「紫外線」と悪者のお話しをしてきましたが、今日は「活性酸素」についてお伝えしようと思います。

人は呼吸することによって酸素を取り入れてエネルギーに変えています。
この時にも、実は活性酸素が発生しているのです。

生まれた時から、肌老化を促進する原因の活性酸素は発生しているのですね。
息をすれば老化は避けられないということになりますが、安心して下さい。

人は、もともと活性酸素を除去するしくみを持っています。
この本来持ち合わせているしくみを応援してあげれば、肌の老化は最低限に押さえることができるということです。

もう少し詳しくお伝えしますね。


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美白化粧品は夏だけ使用すれば良いと思っていませんか

アラフィフの肌に老化をもたらす悪者が「紫外線」だと言うことは、昨日お話ししました。

　肌老化を加担する悪者の話し　⇒　シミ・シワ・たるみの最大の敵を知っていますか

よく目にするUVは紫外線のことで、ultraviolet（ウルトラヴァイオレット）の略です。
紫外線は波長の短い光で、波長によってA波（UV-A）、B波（UV-B）、C波（UV-C）があり、C波は地上には届きません。

UVケアはアラフィフにとって、美肌をキープをする上で、シミだけではなくシワやたるみにも重要です。

特にシミ対策に欠かせない美白化粧品は、紫外線が降り注いでいるからには一年中使うべきなのですね。
では、どのような美白化粧品を使用すれば良いのでしょう。


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シミ・シワ・たるみの最大の敵を知って肌老化防止

肌老化に加担する悪者を退治すべく、前回は「乾燥」に対する対策をお伝えしてきました。今日は、その悪者の仲間「紫外線」について書いてゆきます。

シミ・シワ・たるみなどの肌老化の原因は、乾燥だけによるものだと思っていませんか。『光老化』と言われるように、紫外線は肌老化の原因のおよそ65％も占めるのです。

肌の３層のしくみはご存知でしょうか。３層のうち、肌の一番上にある表皮は外的刺激から肌を守っています。

　肌のしくみについての記事　⇒　肌のしくみを知れば美肌に近づく

表皮は潤いを保ちながら、すこやかな美肌作ろうとしてくれています。その表皮の一番下の基底層という部分にメラノサイトという細胞があるのです。

太陽を浴びると、紫外線の刺激でメラノサイトへ指令が届き、メラニン色素が生成されます。肌を守るために、メラニン色素が紫外線を吸収しているのですね。

紫外線が表皮・真皮・メラノサイトにもたらす影響をもう少し詳しく書いてみます。


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保湿成分の3つのタイプを知っていれば美肌をキープできる

歳を重ねていくことは誰しも平等。しかし、肌老化を遅くして美肌をキープすることは努力次第でなんとかなります。

肌老化のスピードをスローにする方法の一つが乾燥対策。肌の老化は乾燥から始まると言われるくらいです。エイジングケアの基本は、乾いた肌に「保湿成分」を与えることなのです。

この大切な保湿成分には３つのタイプがあり、水分をしっかり保持した潤った肌になるためにも、その種類を知っておくとスキンケア商品が選びやすくなります。

今回は、保湿成分について詳しく書いてみますね。


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肌老化防止の乾燥対策 間違ったケアしていませんか

エイジングケアと言っても、いったい何をどこへどんなふうにお手入れをしたら良いのか、私もつい最近までわかっていませんでした。

エイジングとは「加齢」「歳を経る」ことです。
「老化」とはまた少しニュアンスが違います。

ある病院の先生が言われていることで、なるほどと思えたことがあります。

　　「加齢」とは生まれた瞬間から人生が終わるまでの時間の経過で、暦年齢。
　　「老化」は成長期以降、加齢に伴って起こる、私達が生きていく上で欠かせ
ない働きである生体機能の低下。
　　「加齢」は誰もが防ぐことができないが「老化」はコントロールできる。

このようにおっしゃっておられます。

「加齢」のスピードは平等でも「老化」には個人差があって進み方が人それぞれ違います。
美肌になるにはエイジングケアが大切ですが、このエイジングケアという意味は「加齢」のお手入れではなく「老化」へのお手入れなのです。

「加齢」は自分では調整できないので「老化」のスピードを調整してあげれば良いのです。
すなわち、肌の老化防止は、老化の速度をゆっくりにしてやることなのです。
そうすれば、美肌を維持できるのですね。

そのためには、お肌のことをもっともっと知っておくと、スキンケアをする意味も理解できると思います。

今日は、肌の老化の原因の一つである『乾燥』からお伝えしてゆきたいと思います。


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